Felling Better

 Byron Katie

"Byron Katie, fondatrice de The Work, s'est engagée à enseigner aux individus comment soulager leur propre souffrance. Grâce au profond processus d'investigation connu sous le nom de The Work, elle permet aux gens d'examiner leurs croyances profondément ancrées sur la vie, les autres et eux-mêmes. Alors que les individus s'engagent avec cette méthode transformative, ils découvrent souvent que leurs croyances autrefois stressantes subissent des changements radicaux, entraînant des changements profonds dans leur vie.

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The Work invite les individus à remettre en question la vérité de leur souffrance en se posant une série de questions pertinentes :

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1. Cette affirmation de souffrance est-elle vraie ?

2. Puis-je être absolument certain de sa véracité ?

3. Comment réagis-je et comment je me sens lorsque je crois en cette affirmation ?

4. Comment réagis-je et comment je me sens lorsque je ne crois pas en cette affirmation ?

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5. De plus, The Work guide les individus à explorer des perspectives alternatives en retournant l'affirmation de différentes manières. Par exemple :

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"Mon partenaire ne m'aime pas" devient "Je n'aime pas mon partenaire", "Mon partenaire ne s'aime pas lui-même", ou "Mon partenaire m'aime".

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5.5  De même, l'ouverture à des interprétations plus larges de l'amour peut conduire à des insights tels que :

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"J'aime beaucoup de gens", "L'amour est un sentiment que je cultive pour moi-même", ou "Le sentiment d'amour peut fluctuer, tout comme la vie elle-même".

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En s'engageant avec ces questions et perspectives, les individus peuvent cultiver une plus grande conscience de soi et transformer leur relation avec la souffrance."